ふと思ったこと
何歳のときの体重がベストなのだろうかと？
人生において体重ってめっちゃ変化していくじゃん
まぁ子供の頃の体重はあてにならないよね
身長が伸びていくんだから、そりゃ体重も増えていくよね
そしてお年寄りになったら食事量減るし体重落ちていくよね
それもわかる
じゃあ子供とお年寄りを除いたときってさ、いつの体重がベストなのだろうかと
考えてみた
いか思ったことを書いていく
35歳現在の体重
ダイエットを決意したときの体重が75kgくらいかな
健康診断で中性脂肪が高くてカロリーを控えてください
と言われたのがきっかけ
35歳で体重75kg
うん重い。
調べてみたら
178cmの標準体重が69.2kgくらいだった気がする
うん。標準よりも多いって凹むよね
ちょっとデブ気味だと
それでダイエットを決意した
32歳の体重
過去の健康診断の紙を先日に見つけた
3年前。32歳のときの体重がまずかった
なんと82kgもあった
やば。完全なデブ
でも健康診断にカロリーを控えてください
とか書かれていなかったからなにも思っていなかった
ぶっちゃけ
太っているけれどデブだとは思っていなかったね
だからダイエットなどもまったくやっていなかったね
25歳のときの体重
俺は6年制の大学行ったから社会人1年目の健康診断は25歳のときだった
体重は
64.8kgだった
うん。
これくらいが自分の中で調子が良かった体重だね
この体重を目指したい
ってかさ
体重の変化ありすぎでしょ
64.8kg→82kg→75kg
って感じだもん
そしてダイエットした今現在の体重が
65.8kg
だもの
これだけ変動があると体の負担もやばそう
もう少しダイエットして
65kgを目指してダイエット終了にしよう
その後は体重の維持に務める
19歳のときの体重
大学1年生の頃はダイエットとかやっていて
60kgｰ63kg
くらいだったなー
時々60kg切っていたけれどそしたら毎回体調崩していた
だからそれはやりすぎだね
この頃はめっちゃやせていたなー
俺の中でのベストの体重
こう見ると俺のベストな体重は
63-65kg
くらいだと思っている
理由としては
まず60kg未満はない。流石にやせすぎだし、なにより体調が悪くなったからね
この体重は自分にあっていないということ
そして65kgの体重は自分の中で良い体重だと思っている
適度に動いたりしていた大学生活の体重だからね
体が重いとかもなかったしね
だから65kgがダイエットの目標体重になっている
でもねでもね欲を言うと
めっちゃお腹いっぱいご飯食べた直後の体重でさえ65kgを下回りたい
っていうのがあるんだよね
それを考えると
63kgくらいにしておけばいいのかなーと
だから目標体重としては
63kg-65kg
ってしているわけ！
まとめ
体重は大学生活くらいの体重がベストなんじゃないかなーと
20歳くらいとかね
この頃には
- 身長の伸びも止まっている
- 適度に運動して食事も健康的。その時の体重が20歳
って感じだからね
社会人になっても20歳の体重を維持して健康になろうぜ
