ダイエット4ヶ月で12kg落としたぜ！
でも流石にこれ以上はやばい気がしてきた
ということでダイエット中に思ったことを書く
食事療法が結局一番痩せられる
結局は食事療法が運動よりも一番痩せられるんだよね
単純に考えてさ
そりゃ御飯食べなかったらやせるやん
って話
だから食事量はかなり抑えたんだよね
あと間食もやめた
ダイエット中はめちゃめちゃお腹が空く
- 間食やめた
- ご飯の大盛り辞めて普通盛りにした
- 朝と昼は普通に食べる。夜は冷奴とかの軽いやつのみ
の生活をしていたらどんどん痩せていった
でもねめっちゃお腹が空く
- おやつなし
- ジュースなし
- 間食なし
っていうのが結構きつい
っていうかもう飢餓との戦いって感じ
マジでなんか修行かなんかかと思っちゃうくらい腹減ってきつかったわ
朝ごはんは6時に食べてるんだけどさ、昼は仕事の関係で13時に食べてるんね
7時間も間隔空いているんだよね
だからめちゃめちゃお腹が空く
ダイエット前は9時に間食していたんだよね。コンビニでチキンとか肉まん買ったりとかジュース買ったりとかでさ
それも一切やめたから昼までがめっちゃ長くてずっとお腹空いていた
というよりもむしろ飢餓って感じだった
昼は13時に食べて、夜は20時に食べている。ここも7時間空く。めちゃめちゃお腹が空く。
そしてお腹が空いても冷奴とかの軽いやつしか食べない
以前なら仕事終わった19時とかにジュースとか軽食食べることあったけれどそれもなくしたからね
マジで1日中お腹空いている
ずっとお腹空いている。マジで1日中飢餓状態って感じ
でもやせられた
まぁ健康的ではないかもしれない
徐々に体重落としたほうがいいかも
月3kgペースはやばいね
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